อบสมุนไพร..ประโยชน์ทั้งสุขภาพและความงาม

อบสมุนไพร..ประโยชน์ทั้งสุขภาพและความงาม

       การ ""อบสมุนไพร"" เป็นภูมิปัญญาไทย ในการดูแลสุขภาพของคนไทยมาช้านาน มักนิยมในสตรีหลังคลอดหรือบำบัดโรคบางโรค หรือช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น ด้วยสมุนไพรไทย 

 

       ปัจจุบันประโยชน์ของการอบสมุนไพร ไม่ได้ถูกนิยมโดยหญิงหลังคลอดเท่านั้น ยังนิยมอบเพื่อความงามและการลดน้ำหนักอีกด้วย

 

     ประโยชน์ด้านสุขภาพ

        - ช่วยให้เลือดไหวเวียนดีขึ้น

        - ทำให้มดลูกเข้าอู่เร็ว ขับน้ำคาวปลา

        - ช่วยขยายหลอดลม ปอดทำหน้าที่ได้ดีขึ้น

        - บรรเทาอาการปวดเมื่อย สบายตัว

        - ช่วยรักษาโรคผิวหนังบางชนิด

        - ลดอาการบวม ปวดตามข้อ

        - ปรับสมดุลของร่างกาย

 

     ประโยชน์ด้านความงาม

        - ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล

        - ขับสารพิษ

        - ขับสิ่งสกปรกที่ตกค้างบนผิว

        - ช่วยลดความมันบนใบหน้า

        - ช่วยลดน้ำหนัก

 

     บุคคลที่ไม่ควรอาบสมุนไพร

        - ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง 

        - ผู้ที่เป็นโรคหัวใจ 

        - โรคลมบ้าหมู หอบหืด

        - ผู้ที่กำลังเป็นไข้ค่อนข้างสูง

        - กำลังปวดศีรษะ

        - มีบาดแผล

 

     ข้อปฏิบัติขณะอบสมุนไพร 

        - อุณหภูมิในห้องอบ แรกอบควรใช้อุณหภูมิต่ำ และเพิ่มขึ้น อุณหภูมิไม่ควรเกิน 40 ถึง 42 องศาเซลเซียส ใช้เวลาอบทั้งหมดไม่เกิน 30 ถึง 35 นาที แต่ทุกๆ 10 นาที ต้องออกมานั่งพักและนวดน้ำมัน และอื่นๆ 

        - เมื่ออบได้ระยะเวลาหนึ่ง ต้องออกมาจากห้องเพื่อมานวดน้ำมัน ควรดื่มน้ำอุ่น เพราะขณะอบ ร่างกายจะสูญเสียน้ำไปมาก

        - อบเสร็จ นั่งพักให้เหงื่อแห้ง แล้วอาบน้ำเพื่อชำระล้างเหงื่อไคลที่ร่างกายขับออกมาและเพื่อช่วยให้เส้นเลือดหดตัวลงเป็นปกติ"


โดย : มิตรภาพ 01 ก.พ. 2562 18:43:41 น.
ดู 30 ครั้ง
0 0

ความคิดเห็น :

#ข่าวประชาชน #สาระ #ข่าวสาร #เด็ดๆ #ตลก #ขำขำ #วิชาการ #บันเทิง #ดารา #มาแรง #วีดีโอ #น่ารู้