ควินัว สุดยอดอาหาร สุดยอดคุณประโยชน์

ควินัว สุดยอดอาหาร สุดยอดคุณประโยชน์

      ควินัวมีหน้าตาคล้ายพวกข้าวบาร์เลย์ มีวิธีรับประทานเหมือนพวกข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี ควิเป็นสุดยอดอาหาร ให้ประโยชน์กับสุขภาพมากมาย

 

      Quinoa เป็นเมล็ดที่มีสารอาหารสูงมาก ทั้งโปรตีนปริมาณมากถึง 16 - 18% รวมทั้งสารอาหารอื่นๆ อย่างไฟเบอร์ กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และธาตุเหล็ก คีนัวเป็นอาหารที่ย่อยได้ง่ายและปราศจาก กลูเตน คีนัวเป็นอาหาร ให้พลังงานสูง ถือเป็น super food ขนานแท้

 

       ควินัวให้สารอาหารมากกว่าเมล็ดพืขชนิดอื่นใดบนโลกนี้ มันมีไฟเบอร์มากกว่าข้าวกล้องถึงสองเท่า และมีกรดอะมิโน เอซิด ซึ่งร่างกายจะนำมาสร้างเป็นโปรตีน นำไปใช้ซ่อมแซมส่วนสึกหรอของร่างกาย

 

       การรับประทานเจ้าควินัวนี้ นอกจากจะได้โปรตีน ไฟเบอร์ และไขมันที่มีประโยชน์ แถมคาโบร์ไฮเดรตต่ำแล้ว มันยังไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นด้วย มันเป็นอาหารวิเศษสำหรับคนลดน้ำหนักเลยทีเดียว"


โดย : ปามมี่ 09 ก.ย. 2561 03:06:05 น.
ดู 42 ครั้ง
0 0

ความคิดเห็น :

#ข่าวประชาชน #สาระ #ข่าวสาร #เด็ดๆ #ตลก #ขำขำ #วิชาการ #บันเทิง #ดารา #มาแรง #วีดีโอ #น่ารู้