ฮูลาฮูป ผอมได้..สนุกด้วย

ฮูลาฮูป ผอมได้..สนุกด้วย

       การเล่นฮูลาฮูปเป็นวิธีการออกกำลังกายประเภทหนึ่ง ที่สร้างความสนุกสนาน เพลิดเพลินพร้อมๆ กับการได้เผาผลาญไขมันส่วนเกิน สามารถเล่นคนเดียวที่บ้านได้ 

 

       เสริมความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง สะโพก และขา ช่วยกระตุ้นระบบประสาทการสั่งงานของเซลประสาท และประสานความสัมพันธ์ ระหว่างระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซล

 

       การเล่นฮูล่าฮุบ ประมาณ 30 นาที สามารถเผาผลาญพลังงานส่วนเกิน ได้ประมาณ 200 กิโลแคลอรี่ เล่นเป็นประจำก็สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ดี

 

       ไม่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาปวดเข่า ปวดหลัง มีปัญหาเรื่องกระดูกสันหลัง"


โดย : มิตรภาพ 13 ส.ค. 2561 17:45:55 น.
ดู 43 ครั้ง
0 0

ความคิดเห็น :

#ข่าวประชาชน #สาระ #ข่าวสาร #เด็ดๆ #ตลก #ขำขำ #วิชาการ #บันเทิง #ดารา #มาแรง #วีดีโอ #น่ารู้